mozna schudnac

Lauro gratuluję świetnych efektów, myśle że dzieki tobie wiele osób uwierzyło że schudnąć jednak MOŻNA. Mnie najbardziej przekonaly twoje zdjecia, reeeeaally nice :) co wazne osiagnelas rezultaty stosujac calkiem przyjemna diete, i bez katowania sie (dla mnie przynajmniej zabojczą)CKD. Mam wielka prosbe, czy mozesz napisac jak wygladaly twoje [...]

[...] zrobic w ten sposób: 08:00 - rowerek 35 min. 09:30 - śniadanie 10:30 - siłownia - po silowni weglowodany proste.A brzuch to po ćwiczeniach siłowych najlepiej ćwiczyć czy mozna przed ćwiczeniami? bo boje sie ze jak dużo wody wypije i będe po śniadaniu to mogę podczas ćwiczeń "skłonów w leżeniu płasko" zwymiotować juz mi sie to [...]

to powinien byc temat dla dekli z cyklu : - ,,samymi brzuszkami nic nie zrobisz, musisz robic siady i mc" :D albo ,,zeby miec 6 paka wystarczy tylko schudnac" :D Chyba trzeba bedzie usunac cały temat bo burzy teorie jakie wypisuja ,,ynteligentni" na tym forum Weź pod uwagę że na forum było również milion tematów, w których ludzie katowali się A6W, [...]

[...] brazowy, ale bialy tez moge?), serze bialym do tej pory jadlam codziennie serek wiejski lub serek wiejski ze szczypiorkiem ( z piatnicy),moge go dalej jesc? owocki nie mozna na wieczor, lepiej rano? do kazdego posilku bialko ograniczyc warzywa z posilkach przed i potreningowych menu robic w vitalmax? jak mam tam ustawic te proporcje [...]

co tutaj ma do tego ketoza? ogolnie nie polecam dieta typu 'rapid fat loss' jezeli ktos ma krotkoterminowy cel - chce schudnac na wlasne wesele, badz np brata albo jedzie na wakacje i za ate 2 tygodnie chce jak najlepiej wygladac to mozna polecic w innych warunkach to dieta ciezka, obciazajaca i niezdrowa

Nowe postanowienie na jesień :) Decyzja podjęta, ankieta wypełniona, czekam tylko do 4 września żeby dokonać płatności ( bo zacząć można najpóźniej za 7 dni, a 8 idę na wesele więc nie jest to dobry moment zaczynać przed) i wykupuję plan dietetyczny na potreningu.pl Póki co na miesiąc, także poza zdjęciami z ćwiczeń będą na pewno zdjęcia jedzonka [...]

musze powiedziec ze jestem troche skolowany, zeby schudnac mozna troche przytyc. Motywujace to wcale nie jest. Czasami mysle ze powinienem jesc te 6 posilkow dziennie ale zredukowac porcje do minimum

Pepper,to takie 3 konstruktywne pieprze w oko Mii,jesteś z Krakowa i jesteś instruktorem?Maday to sekta?Istvan Kun to Wasz guru?Nic nie kumam,przybliż temat pleaseee...Chętnie przyjdę na te darmowe...Zapraszacie na miesięczne szkolenia?W miesiąc to można zrobić co najwyżej może kurs makijażu,schudnąć dwa kilo albo postarzeć się o miesiąc [...]

a jeśli ja jestem bokserem i właśnie jestem po robieniu masy i teraz chciałbym spalić troche tłuszczyku, ale chciałbym zachować mięśnie żebym nie miał spadków. Miałem Cykl: Nitrobolon 2, Nitroprogen, Hmb Revolution(teraz tego żałuje bo tylko strata kasy), przytyłem 8 kg, lecz przyszło też troche tłuszczyku, teraz chciałbym to popalić. Chce wziąść [...]

Ja szukałam fit przepisów ale okazało się, że wszystko co nie ma cukru i mąki jest uważane za fit, nie ważne że tłuszcz się bokami wylewa i takie ciasto ma 2x więcej kcal niż zwykłe %-) O matko, tak, jak ja tego nie cierpię. Ludzie mają kompletnie skopane postrzeganie tego, co tak naprawdę sprawia, że słodycze są kaloryczne. Bawi mnie też jedzenie [...]

Dzisiejszy trening :) 1a Podciąganie podchwytem 4 4 3 3 1b OHP sztangą 10x15kg 10x15kg 8x17,5 8x17,5 2 Przysiady bułgarskie 5x8 2x8kg Masakryczne 5 serii. Nienawidzę bułgarów. Byłam tak zmęczona, że powinnam od tego schudnąć od razu 5kg :p 3aT-raises hantlami 4x8 2x1kg ,2x1kg, 2x2,5kg 2x 2,5kg 3b Pompki klasyczne 10 10 10 10 4 Calf raises Robilam [...]

Madzia tu się zgadzam, dużo osób tak robi. Moja teściowa obiadu je tylko troszkę bo wiecznie próbuje schudnąć, ale po obiedzie deser musi być %-) Nefretam akurat na redukcji to lepiej zjeść więcej ziemniaków a ograniczyć czekoladę ;-) No i warzywami można się zapchać i głód tak nie dokucza.

jogger, jesteś na tym forum wielkim autorytetem, dobrze by bylo żebyś przynajmniej przyznał że ten suplement jest akurat co by o nim nie mówić kontrowersyjny i że jest też masa badań które wykazały coś dokładnie odwrotnego tzn kompletną bezcelowość jakiejkolwiek sumplementacji l-karnityny z zewnątrz. (dla przykładu wklejam pierwsze z brzegu [...]

a schudnac od tego nie mozna? nie katuje organizmu? nie przyspiesza trawienia?

niech sobie policzy swoje zapotrzebowanie dzienne pi razy drzwi i potem policzy zapotrzebowanie dzienne wychodzące na tej diecie o ile to mozna nazwać dietą bo to zwykła głodówka owszem coś tam zrzuci ale na pewno nie będzie to w pełni tłuszcz zejdzie jej też troche wody a gdy skończy tą głodówkę gwarantuje że rzuci się na jedzienie potem nastąpi [...]

Paroksetyna nie powinna wpłynąć na estrogen ani testosteron,może wpłynąć na wzrost prolaktyny,ale nie musi.W każdym razie po doświadczeniu z antydepresantami muszę przynać że mają one wpływ na budowe i rozwój muskulatury.Brakuje właśnie tej pompy i rzeźby,człowiek niby nabity ale wygląda jak misiek.Myśle że mają one jakiś pośredni wpływ na [...]

[...] moja opinia jest taka: najpierw zdrowie pozniej miesnie W przeciagu kilka miesiecy powinien Pan schudnac-i poprawic swoje zdrowie-i stan serca oczywiscie.Wtedy zapewne inensywnosc treningow bedzie mozna zwiekszyc(pod nadzorem lekarza oczywiscie)i zajac sie treningiem bardziej na powaznie. Kwesteie treningu pozostawie koledze..

[...] bo widzicie o narkotykach tez mowia zle rzeczy, kiedys bralem i nadal jestem normalny xD dobra to mam tylko 2 takie pytania na ktore nigdzie nie moge znales odpowiedzi 1. Dlaczego nie mozna biegac na metce? 2. Jaki jest maxymalnmy % tego tluszczu w ciele zeby mozna brac koksy? Z gory thx kazdemu ktory udzieli mi odpowiedzi bez zbednych komentarzy

[...] roznych sportow i je bezmyslnie powielac To co "boli " sportowcow a szczegolnie kulturystow jest nieistotne dla takich ludzi jak my IMO jak sie lubi na czczo to mozna robic, jednak nie wierz w ich wyzszosc nad aerobami o innej godzinie, to jak dyzkusja o wyzszosci swiat wielkiej nocy nad swietami bozego narodzenia Nigdy nie [...]

wklejam artykul ktory kiedys pojawil sie na sfd. niestety nie wiem kto jest autorem bo nie mam zapisane (ale to nie jestem ja). temat to diety glodowkowe i ich efekty (jojo tez) po nich. "O tym że drastyczne niskokaloryczne diety nie przynoszą trwałych efektów w procesie odchudzania,przekonał sie zapewne każdy, kto choć raz na szybko próbował [...]